16岁吃褪黑素有什么副作用

褪黑素只要是在医生指导下，或者是按照说明书正常服用，一般不会出现副作用。

褪黑素是人体分泌的一种激素，可以调节睡眠，增强人体的抵抗能力。但是如果过量服用，可能会出现副作用，比如头晕、恶心等症状。褪黑素主要用于失眠的治疗，睡眠除了应用褪黑素外，平时也应该进行适当的体育锻炼，在下午和晚上不要喝茶或者是咖啡。而且平时不要经常熬夜，保证睡眠规律，平时应该在卧室内不看手机、电视可能会影响睡眠质量，部分人服用褪黑素之后失眠是得到有效的改善，但是部分患者停用褪黑素之后，睡眠可能会引起反弹。