春季主肝，故春天容易肝上火，应注意疏肝理气、清肝火。春季不应吃性质过于燥烈的食物，如花椒、辣椒、胡椒等。
多补充富含维生素和矿物质的蔬果汁，如黄瓜猕猴桃汁可以清热解毒、养阴，有口唇干裂、口腔溃疡者宜喝。便秘者可以喝苹果蜂蜜汁或芹菜蜂蜜汁。咽喉干痒疼痛者可以喝荸荠梨汁、草莓柚子汁等。春季还宜喝绿茶，可清热解毒、利尿消肿、消食化滞。
