秋天女人吃什么补气血

秋天气血亏虚的女性可以适量的食用红枣、山楂、枸杞、山药、猪肝等食物来帮助我们补益气血，缓解气血不足引起的一些临床症状。

红枣是大家都喜欢的一种食品，被称为天然维生素丸，不仅含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等人体所需的营养物质，还是药食同源的食品，是秋季食用的滋补佳品。山药也是药食两用的食品，可以健脾润肺、补中益气，能够缓解秋季干燥引起的干咳、气虚等等，起到滋补身体、调养气血的作用。山楂又名山里红，是一种开胃消食、补气活血的食品，经常吃山楂可以起到美容养颜、滋补气血，尤其适合在秋季、冬季使用。猪肝具有益气养血、补肝明目的功效，是理想的补血佳品，猪肝中含有大量的蛋白质和维生素，还含有丰富的铁、磷等矿物质，能为我们人体提供充分的营养，增强免疫力。