膝盖扭伤冷敷还是热敷

膝盖扭伤一般在受伤八个小时之内，我们可以适当的进行冷敷，也要隔着毛巾，通过冰块儿的方式进行冷敷，避免冻伤。

通过冷敷，我们可以使受伤的局部血管收缩，减少对局部的出血，减少局部的血肿以及能够起到缓解疼痛的作用，而我们在受伤，48小时之后可以进行局部的热敷，这样可以改善局部的血液循环，促进炎症和水肿的吸收。我们一般通过这样冷敷和热敷的方式来起到缓解疼痛，止血和促进血液吸收的作用。但是如果膝盖扭伤的情况，我们也要及时的进行就医，避免出现韧带损伤，半月板的损伤的情况，我们可以通过x线核磁以及医生的查体，就能够明确诊断。如果出现半月板和韧带的损伤，我们要根据损伤的具体程度来选择保守和手术治疗两种方式。