运动后肌肉酸痛几天可以恢复

运动后出现肌肉酸痛一般如果不进行治疗，一般在一周左右。如果进行相关的治疗，可以在3到4天左右恢复。

一般情况下，我们建议可以采用以下几种方式进行适当的治疗：首先，在早期需要进行适当的冰敷，后期进行热敷，有条件的患者可以配合适当的按摩、针灸、红外线、超短波等理疗的治疗方式。在此基础上也要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动。如果疼痛比较严重，可以口服或外用消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数情况下，经过上述治疗后疼酸痛的症状就能得到一定的好转，如果没有好转甚至加重，则需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因对症处理。