肩颈扭伤怎么快速缓解

一般情况下，颈肩部扭伤需要及时进行冷敷治疗、口服非甾体类镇痛药物进行对症治疗。而对于损伤超过48小时以后，没有肿胀情况或肿胀稳定，可以采用热敷、外用膏药等方式进行对症治疗。

颈肩膊轻度扭伤也可以通过针灸科、疼痛科门诊就诊检查，及时采用推拿按摩的方式来对症治疗。注意保暖，避免反复挤压、刺激。治疗期间忌食辛辣刺激食物，症状消退，循序渐进活动，劳逸结合。