长青春痘怎样护理

长了青春痘之后，一般的护理包括可以选择清水或合适的洁面产品，去除皮肤表面多余的油脂、皮屑和细菌混合物，但是不要过度的清洁。尽量不要使用碱性过大的洁面产品，注意控油保湿，可以外用温和的滋润乳，忌用手挤压、搔抓痘痘。平时需要忌口，忌食辛辣刺激性的食物，戒烟忌酒。

适当的限制可能诱发或加重痘痘的高升糖指数食物挤牛奶的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果和富含膳食纤维的食物，保证大便的通畅，避免熬夜。