睡觉睡不好有什么方法可以解决

睡觉睡不好，有很多的方法可以解决，比如说心理方面的治疗，或者是心理方面的改善。还有的，可以通过药物进行适当的辅助。再一个，就是可以经颅磁刺激等一些理疗的方式来改善。

但是，究其根本，一定要找到睡不好觉的根本原因。比如说有的人可能是心情过度的焦虑，抑郁，烦躁而导致，主要还是以解决心情上的因素为主。还有人可能是因为自身有长期慢性疼痛，比如说癌症的疼痛，这个时候，则需要及时的解决疼痛，解决身体不适的反应。还有人可能因为噪音等一些因素而睡不好，则需要缓解周围的环境。