睡醒总是鼻塞怎么办

睡醒总是出现鼻塞的现象，应该考虑是由于室内空气干燥，或者是由于鼻炎、咽炎，以及上呼吸道感染引起的问题。可以使用一些辅舒良喷剂，也可以使用一些鼻渊通窍颗粒。适当的观察一下肠胃情况，有没有异常上火，或者是消化不好。注意饮食清淡，多吃一些蔬菜水果。调整一下室内的空气，不要太干燥，多喝一些白开水。调整室内湿度是很重要的，注意多吃一些含有维生素的蔬菜水果。观察心肺情况，观察睡眠情况，不要熬夜，不要过度的紧张，调整生活习惯，积极锻炼身体，增强体质。