要注意避免颈部过屈过生和过度的旋转运动，防止颈部损伤加重，另外，要避免长时间的久坐低头看手机和看电脑工作的情况。
可以适当的佩戴颈托，这样限制颈部的活动，3到4周，颈部的疼痛症状和神经的麻木症状也会明显的好转。要从生活上多进行改善。大部分的颈椎病都是因为有长期的低头久坐情况引起的，也可以多做一些放风筝的抬头活动，这样使我们颈部的区能够得到纠正。
