大腿根的内侧的筋抻到了，可以应用一些活血消肿，通络止痛的药物。配合一些按摩、拉伸等方法来进行缓解疼痛。抻到以后可以喷云南白药气雾剂进行通络止痛，或者是用冰块进行冷敷等方法来缓解疼痛。需要停下运动，休息一段时间，可以拉伸按摩一下。近期内要避免剧烈的跑跳劳力活动，容易再次抻到筋。如果有缺钙或者骨质疏松等情况的话，需要适当的进行补钙。平常要增强体质，加强锻炼，防止经常抽筋的情况。
