褪黑素对焦虑失眠有用吗

褪黑素对焦虑，失眠没有用。

在现实生活中，褪黑素主要用于短期的，临时的调节睡眠节律，比如说坐飞机，需要倒时差。在临床上，我们不建议长期应用褪黑素来治疗失眠。因为长期使用褪黑素，会影响自身褪黑素的分泌。同时，对于女性来说，使用褪黑素会对排卵有抑制作用，长期服用褪黑素会影响女性的生育功能，身体逐渐依赖褪黑素，长期使用会导致头痛、头晕、嗜睡等不良反应。甚至有些患者，比如说焦虑症、抑郁症患者，应用褪黑素以后，反而会导致失眠加重、多梦、惊醒等情况。总而言之，褪黑素对于焦虑、失眠，没有用。