剧烈运动后多久喝水

剧烈运动通常在半个小时以后，再进行大量的饮水，尤其由于在剧烈运动后，双下肢以及肢体是处于一种充血的状态，会导致胃部以及肺部相对缺血的状态，如果这时候大量饮水，则会导致内部吸收水分，出现负荷过大，以及出现相应的吸收不良。 因此，要在运动后半小时左右，在采用大量饮水剧烈运动后，通常在心率下降到124至120次，也就是在说话有轻度喘气时可以进行少量的饮水，这样可以缓解口干的表现，也可以减少胃部的负担。

女性在剖宫产术后，一般建议在3个月以后，再做剧烈的体育运动，2个月以后，可以适当的体育运动，剖宫产术后，在产后42天以后，一定要去做产后检查，需要做彩超检查一下子宫切口恢复的情况，如果都恢复正常了，2个月后，正常活动锻炼，但是是比较剧烈的，就建议3个月以后，女性在剖宫产术后，最好3个月以后开始同房，但是同房的时候，一定要采取避孕措施，没有来月经的情况下，也要采取避孕措施，避免怀孕

在进行剧烈运动之后引起的局部肌肉酸痛，持续时间大多为5到7天。 如果是在剧烈运动过程中导致了局部的肌肉有拉伤，则恢复的时间一般要2到3周。 在进行剧烈运动之后出现的肌肉酸痛，大多数是因局部肌肉内乳酸堆积过多引起，因此在剧烈运动之后，早期要尽量多休息，可以再局部进行适当的热敷以及按摩治疗，以促进局部的乳酸吸收。 如果是局部肌肉拉伤而引发的疼痛，建议可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏等等进行通络消肿止痛治疗。 可以在局部进行一些相关的理疗以促进恢复，如中药封包治疗、磁热疗法等等。

上环后一个月可以做剧烈运动。 上环是一种有效的避孕措施，它的避孕效果比较好。而且对于女性而言，比较方便。上环以后大部分女性会出现轻微的下腹坠胀，以及少量的阴道流血的症状。这些情况都是正常的，不需要过分担心，按照大夫的要求，口服消炎药即可。上环以后要注意多休息、避免劳累、剧烈活动等等。上环后一个月，我们就可以正常的进行运动了。另外，上环一个月后，我们要到医院进行复查，主要要进行盆腔超声检查，了解宫内环的位置是否正常。

在临床当中，脑出血一般情况下恢复2到3个周左右，就可以进行剧烈活动了，但是也一定要根据患者的实际病情进行评判。 因为有很多脑出血，并不是非常的剧烈，并不会严重影响生命。虽然有可能会有头痛，头晕，但是整体上来讲，整体预后还是不错的，对于这样的疾病而言，如果后续体能恢复的又比较好，那么2到3个周左右是可以进行剧烈运动的。这样就一定要进行循序渐进的锻炼，慢慢的尝试自身的体能，恢复到一种什么样的程度，这种才是最准的。当然也确实有很多脑出血的患者，恢复的很差，甚至处于一个长期植物人的状态，这样的就没有办法剧烈运动。所以一定要结合实际，才能更加有效。

剖宫产术后至少要半年的时间，可以做剧烈运动。 剖宫产术后通常至少需要一个月左右才会恢复，如果剧烈运动建议至少半年以上，并且没有伤口以及下腹部疼痛，恶露完全干净的情况下。剧烈运动期间，仍需要避免过度疲劳，以免引起子宫复旧不良，导致阴道不规则出血或者慢性疼痛后遗症。产后是可以适当运动有效促进体型的恢复，比如可以做产后的保健操或者产后的瑜伽运动。

狂犬病疫苗是人被动物咬伤后接种的疫苗， 接种狂犬疫苗后，人体血液中可出现抗狂犬病毒抗体，这些抗体可防止病毒在细胞间直接传播，减少病毒的增殖量，同时还能清除游离的狂犬病毒，阻止病毒的繁殖和扩散，从而达到预防狂犬病的目的，一般全程注射狂犬疫苗是四针或者五针，最后一针后两周左右可以日常生活，可以剧烈运动。

肌肉拉伤一般要等肌肉完全恢复成正常之后才能够进行剧烈运动，可能要两个月的。因为肌肉拉伤对不同的患者恢复的时间是不一样的，对不同的部位恢复的时间也是不一样。所以一般的话要这种根据具体的患者，具体的部位才能够最终的时间。像老年人肌肉拉伤恢复的时间就会慢一些，如果这个肌肉拉伤的部位在一些关键部位，在治疗的过程中没有进行绝对的制动，没有让她完全的恢复成正常，有可能会变成一个慢性的肌肉拉伤的情况，这种恢复的时间一般会长一些，当轻微的肌肉拉伤，一般恢复的比较快一些，三周到一个半月就能够完全正常，这种时候只要完全正常之后就能够，剧烈的进行运动。

打完狂犬疫苗最后一针，大概多久可以剧烈运动，一般来说，疫苗打完以后产生的抗体时间，需要一到两周，一般来说都是需要两周左右的时间，前面因为已经打了几针狂犬疫苗，所以基本上抗体已经产生过了，那最后一张，如果说是希望能起到一个加强抗体的作用，还是建议你在一到两周以后才开始进行大量的这种运动，但是最好还是避免非常剧烈，因为运动可能会影响人的一个免疫功能的这种紊乱，会造成这个免疫力的下降，所以抗体的产生量，可能会受到影响，所以说最好能在一到两周以后在进行这种剧烈的运动，平时的话，普通的活动普通的运动，是没有任何影响的。

打疫苗之后需要间隔一周左右的时间就能够剧烈运动。 打完疫苗之后不能立即运动，因为立即运动，可能会使免疫功能出现问题，这个时候可能会影响疫苗产生抗体的能力，可能会影响疫苗接种效果，可能会导致不良反应的加重。所以说，一般需要间隔一周左右的时间才能够运动。除了不能剧烈运动之外，还不能抽烟喝酒，不能吃辛辣、刺激的食物，比如说葱、姜、蒜，不能吃太荤、太油腻的食物，不能吃生、冷、硬的食物，不熬夜、劳累、受凉，不能剧烈运动。应该多喝水，注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。