扭伤之后冷敷还是热敷

扭伤之后，在受伤的前1到2天，应该先进行局部的冷敷治疗。

通过冷敷可以减少局部软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在受伤1到2天后，局部的肿胀情况基本稳定，此时可以开始进行局部的热敷治疗，通过热敷可以促进局部的血液循环，加速肿胀消退。在扭伤早期，一定要尽量多休息，减少局部的过度活动，在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨痛贴膏，万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。大多数的扭伤，在经过专业治疗之后2到3周能够慢慢恢复，损伤越重，恢复的时间会越久。