一般情况下，走路走久了以后出现腰部酸胀、疼痛不适，主要是考虑腰肌劳损引起目前症状。由于长时间固定姿势、受凉、反复拉伸刺激局部肌肉，导致出现相应的肌束、筋膜组织劳损，引起微循环功能障碍情况，在反复刺激以后，出现相应的软组织粘连或血运不畅情况，导致缺血、缺氧症状加重，引起疼痛不适，可以通过骨科、疼痛科门诊就诊检查，热敷理疗、外用膏药、口服改善微循环药物、非甾体类镇痛药物等方式，对症治疗，注意腰部保暖，避免长时间固定姿势，劳逸结合。
