刚睡醒可以运动吗

刚睡醒通常不建议进行运动。

因为刚睡醒时身体的血管是扩张的，四肢的血流量相对于脑部是相对多的，因此这个时候进行运动会导致体位性低血压的产生，会产生容易晕倒的可能，因此要在睡醒后逐步的过渡到坐位，进行持续五分钟左右的体位过渡，再进行快走或者是慢跑的运动，这样会比较安全，预防运动性晕厥以及相应的运动性损伤，并且在刚睡醒进行运动时要注意进行热身，以充分活动身体的关节，以防发生扭伤、跌倒、拉伤等一系列的运动相关损伤。