跑步对肾虚有好处吗

跑步对于肾虚是有好处的，尤其是肾阳虚，对于改善症状效果比较好。

因为肾阳虚可以表现为腰膝酸软，四肢不温，小腹冷痛，大便稀，小便清长，勃起困难等情况。通过慢跑可以促进全身气血运行，激发身体的阳气，增加身体代谢，增强体质，有利于改善阳虚。如果是肾阳虚，还可以应用药物调理，比如说金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片，锁阳补肾丸，复方玄驹胶囊等药物调理。而如果是肾阴虚，也可以慢跑，也可以改善症状，但不要大汗淋漓，因为这样容易加重阴虚内热，肾阴虚可以应用六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸，左归丸，杞菊地黄丸等药物进行调理。