孕妇失眠最有效的方法

怀孕期间出现的失眠建议可以喝一些牛奶，洗一个热水澡或者泡脚。另外，还可以服用一些酸枣仁泡水，这个怀孕期间都能喝。

在怀孕期间要注意多休息，但是不要白天睡眠时间过长，这样会影响到晚上的作息。在怀孕过程中，如果出现了阴道出血或者有腹部疼痛的现象，建议第一时间到医院就诊检查。可以做个B超检查怀孕期间定期到医院进行产检，产检可以更好的预防胎儿发生异常的情况，不能及时处理。怀孕16周左右就开始会出现胎动，胎动也是反映宝宝在宫腔内的活动情况。