为什么老是困睡不够

临床上引起患者睡不够、老是困的原因主要有以下几个方面：首先，要考虑患者出现了晚上失眠的情况。如果患者晚上睡眠时间比较短或者睡眠比较浅，此时都可引起第二天白天感觉睡不够、老是困。其次，要考虑患者出现了严重的甲状腺功能减退。在甲减的时候，随着患者基础代谢率的下降，就能够导致患者表现为睡不够、老是困、精神极其差，而且还可出现怕冷症状。第三，要考虑患者出现了非常严重的感染，也能够导致睡不够、老是困。

临床上引起患者睡不够、老是困的原因主要有以下几个方面：首先，要考虑患者出现了晚上失眠的情况。如果患者晚上睡眠时间比较短或者睡眠比较浅，此时都可引起第二天白天感觉睡不够、老是困。其次，要考虑患者出现了严重的甲状腺功能减退。在甲减的时候，随着患者基础代谢率的下降，就能够导致患者表现为睡不够、老是困、精神极其差，而且还可出现怕冷症状。第三，要考虑患者出现了非常严重的感染，也能够导致睡不够、老是困。

老是困，睡不够，原因有很多，和睡眠习惯，脑血管疾病，颈椎病等密切相关。如果夜间睡得太晚，超过12点睡觉，那可能造成生物钟紊乱，需要调整睡眠习惯和睡眠时间，保证充足的睡眠质量，就可以改善症状。另外，脑血管疾病尤其是脑梗死，脑血栓形成会导致血管狭窄，引起大脑缺血，缺氧和失眠。出现老是困，睡不够的表现。除此之外，颈椎病，尤其是椎动脉型颈椎病也会引起脑供血不足。出现老是困，睡不着的情况需要到医院详细检查才能确诊。

每天很困，睡不够，首先考虑是病人的睡眠质量不高，夜间多梦或者异性一直是浅睡眠的状态，会导致病人睡了之后难以得到休息。 天天睡反而睡不够，其次，每天感觉很困，睡不够的原因还可以见于神经衰弱，对于神经衰弱的病人，还可以伴随有头晕、浑身乏力、记忆力下降等症状，对于这类的病人，建议可以口服安神补脑液来缓解症状。平时要注意加强锻炼，补充丰富的蛋白质，多吃新鲜的水果蔬菜，忌食辛辣刺激的食物，同时也不要熬夜，要养成好的作息时间。可以进行头部的按摩，或者是针灸、理疗来缓解症状，同时要配合改善睡眠质量以及神经衰弱症状的药物来进行系统的治疗。

特别容易困，睡不够，这种情况在中医的角度来讲多数是由于脾肾亏虚、身体湿气重的原因导致的，因为脾肾主管全身水液代谢，当脾肾亏虚，水液代谢障碍就会在体内聚而成湿，湿性粘滞重浊，湿气上蒙脑窍，就会影响到精神状态而出现容易犯困，睡不醒的样子。 所以调理方面：第一、药物可以选择参苓白术丸、补中益气丸、健脾祛湿颗粒、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片等药物调理，平时可以用黄芪、党参、白术、陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝。第二、饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，可以吃牛羊肉、狗肉、辣椒等温补性的食材。第三、还需要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于身体湿气的排出。

特别容易困，睡不够，这种情况在中医的角度来讲多数是由于脾肾亏虚、身体湿气重的原因导致的，因为脾肾主管全身水液代谢，当脾肾亏虚，水液代谢障碍就会在体内聚而成湿，湿性粘滞重浊，湿气上蒙脑窍，就会影响到精神状态而出现容易犯困，睡不醒的样子。 所以调理方面：第一、药物可以选择参苓白术丸、补中益气丸、健脾祛湿颗粒、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片等药物调理，平时可以用黄芪、党参、白术、陈皮、茯苓、荷叶等泡水喝。第二、饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，可以吃牛羊肉、狗肉、辣椒等温补性的食材。第三、还需要多到户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于身体湿气的排出。

引起总是睡不够的原因有很多比较常见的有以下一些原因： 这些可能都会导致睡眠质量不高，睡眠时间不够，睡眠质量下降都会导致困倦。睡眠是由深睡眠和浅睡眠，睡眠质量不高，往往深睡眠时间太少，浅睡眠时间多，所以无论是身体还是大脑，都没有得到足够的休息和调养，第二天。就会出现回去没有睡过的感觉，很容易日间嗜睡，这种情况一定要找到睡不好的原因，比如改善睡眠的环境，避免过度焦虑、压力过大、提高睡眠质量，第二天。困倦的情况就会减轻，还有年龄过大的患者可能伴随有高血压、冠心病、高血脂、糖尿病等一些导致动脉硬化的病变，导致夜间大脑供血不足，第二天出现睡不够。