做俯卧撑的时候出现胳膊的响声，是由于肘关节腕关节或者肩关节关节的摩擦和关节内气流的移动等引起的响声，这样的响声的多数是属于正常范围，只要是没有伴有明显的疼痛，就不必过于担心。
另外，要注意锻炼也要循序渐进，持之以恒，避免突然的运动量，增加引起关节的一些损伤。如果出现关节的一些疼痛，要休息1到2周，如果疼痛持续没有缓解，也要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及x线等检查来明确是否有一些关节周围韧带等损伤，避免延误病情。
