在饮酒之后可以喝一些新鲜的果汁、牛奶、葡萄糖水等，有利于胃粘膜的保护。
平时要多注意，不要喝酒，酒对胃黏膜的损伤非常的大。需要保持健康的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的胃。要戒烟戒酒，少吃油腻、生冷、辛辣等刺激性食物，多吃健脾养胃的食物，比如木瓜、红枣等。
进食要定时定量，不要过饥过饱，注意劳逸结合，不熬夜，多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳广场舞、慢跑，改善体质。
