胃胀还咕咕叫怎么回事

这种情况多见于消化不良，胃肠功能紊乱。

可以口服助消化药物，如伊托必利、健胃消食片、吗丁啉等，有利于症状的缓解。平时要多注意改善饮食和生活习惯，避免胃胀症状的反复发作。饮食要以清淡为主，不要吃油腻、辛辣、刺激的食物。多吃一些水果、蔬菜，补充膳食纤维。三餐定时定量，避免过饥过饱。吃饭的时候要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。饭后需要适当的活动，促进食物的消化吸收。注意作息规律，不要熬夜。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，如散步、慢跑、增强体质。