老人便秘可以通过饮食和生活方面的调理，改善不适症状。
需要多喝水，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，适当的体育锻炼，如跳广场舞，能够促进胃肠蠕动，促进排便，必要时可以选择胃肠蠕动药物，如吗丁啉、依托必利、西沙必利、泻药，如番泻叶、乳果糖、聚乙二醇等。需要在医生的指导下使用药物，避免自己乱吃药。平时不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，注意作息规律，不要熬夜。
