瞌睡太多了是什么原因

瞌睡太多，从中医的角度来讲，主要是由于身体湿气重的原因导致的，因为湿气的特点就是粘滞重裹，如果身体湿气重，上蒙于头部就会出现乏力嗜睡的表现，当然还有可能是由于平时经常熬夜，生活，工作压力过大而导致的夜间休息不好，白天就会打瞌睡。要调理的话，首先要改掉以上的不良生活习惯，学会放松心情，要多到户外运动，通过运动，既可以增加代谢，去除湿气，而且还可以放松压力。第二，药物方面可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，祛湿颗粒，苍附导痰丸等药物调理，平时还可以用黄芪，陈皮，茯苓，荷叶，玉米须的泡水喝，另外，饮食上要清淡，生冷，黏腻的食物，尽量不要吃。