肾阴虚做什么运动好

肾阴虚的患者需要做一些适当的运动，可以到户外做运动，经常去公园里，树下河边打太极，做操都是非常好的。另外，还有慢跑、打羽毛球、打乒乓球、打网球等。这些运动不仅可以缓解疲劳，还能调节我们的身体机能，提高抵抗力，肾阴虚的病人不要一开始就做很剧烈的运动，出大汗的运动。这样，会进一步加重阴虚的症状，运动以微微出汗为最佳，患者还要注意自己饮食方面，及时戒烟戒酒，吃一些温补肾阳，滋补肾阴的药物。