坐月子为什么不能吃凉性食物

因为坐月子期间吃凉性的食物会导致恶露不干净。

所以在坐月子期间一般建议吃温暖的食物，另外一些活血的食物也是不建议吃的，比如桂圆、荔枝、酒酿、龙眼。这些吃了也会导致恶露不干净，甚至会导致阴道出血多的情况。在月子里建议多进食蛋白质类的食物，多进食蔬菜水果，多喝汤汤水水，这样奶水的产生才会多，比如鲫鱼豆腐汤、排骨汤、鸡汤、老鸭汤、海鲜汤、瘦肉、鱼肉、虾肉、牛肉、牛奶、鸡蛋，这些都可以多吃。另外，蔬菜水果包括芹菜、青菜、香蕉、火龙果、苹果、橙子等等，这些可以增加膳食纤维，保持大便通畅，大便软化，另外还可以补充维生素。