腰肌劳损腰痛该怎么治疗

腰肌劳损，多因为劳累、寒冷、姿势不良、外伤等刺激引起，可从以下几个方面着手治疗：

第一、避免诱发因素刺激：具体有减少弯腰、负重，避免风寒劳累刺激，避免久坐及剧烈活动，使用腰带，多休息。

第二、药物治疗：药物治疗主要是止痛治疗，常见的药物有非甾体抗炎药，肌松药、阿片类药物，中成药，以及一些外用药。

第三、中医治疗及物理治疗：比如针刺、艾灸、中药熏洗、推拿、中频治疗、冲击波治疗等。

第四、功能锻炼：最常见的为也腰背肌锻炼，比如小燕飞、臀桥等，以及某些瑜伽动作。