脚后跟伤到筋了多久才能恢复

脚后跟伤到筋的，通常需要4到6周的时间恢复，部分损伤相对严重的患者，恢复时间还会相对延长。

出现软组织损伤后，患者需要积极的进行治疗干预，可以选择外用消痛贴膏，治伤软膏，双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物，可以促进损伤软组织的修复，减轻肿胀、疼痛、活动受限等相关的表现，患者也可以辅助物理治疗，如低频脉冲磁疗，干扰电超声波，直线红外偏振光等方式，也可以使积液吸收，修复损伤的软组织，缓解肿胀、疼痛等相关症状，患者还可以考虑佩戴护踝等支具对局部的肌腱、韧带结构进行保护，也有修复的作用。