吃多了闷到了想吐怎么办

可以适当的活动，促进食物的消化吸收，有利于症状的缓解，必要时可以口服促胃肠蠕动药物，如依托必利，莫沙必利多潘立酮，西沙必利等，有利于症状的改善。

平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，以免不适症状的反复发作，三餐要定时定量，切记暴饮暴食。吃饭的时候要细嚼慢咽，避免胡吃海喝，不要吃夜宵，少吃粗糙，坚硬，难以消化的食物，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，多喝水，另外注意不要喝咖啡，浓茶，碳酸饮料对胃有刺激的饮品。平时需要多锻炼身体，增强自己的体质。