骨盆后倾的原因和处理方法

骨盆后倾常见的原因，主要是腹直肌过紧或者腘绳肌过紧，或者竖脊肌无力，或者髂腰肌无力。所以针对这一情况，处理方法是，对紧张的腹直肌和蝈绳肌进行牵伸。同时，强化无力的竖脊肌和髂腰肌，进行一个针对性的锻炼。同时还要看看有没有骶髂关节，骶髂关节的问题。如果同时存在这些问题，要一并处理。