20岁肾虚是可以通过适当的调理自己恢复的。
肾虚主要的表现为腰膝酸软，根据具体情况的不同，还分为肾阴虚和肾阳虚。一般是由于手淫等不良习惯所导致的，对于大多数的20岁左右的年轻人来说，只要戒掉不良习惯，坚持锻炼，慢慢可以恢复正常的。如果症状不是特别严重，不需要用药。在一段时间之内，也可以慢慢恢复正常的。因此对于20岁肾虚的情况是可以自己恢复的。
