如何辨别自己有没有患胃积食

可以通过观察自己舌苔的颜色，以及有没有口臭等情况，是否存在腹胀、食欲不振、腹痛、恶心、呕吐、低热等情况，来判断自己是否存在积食的可能性。

一般我们存在积食的时候，会出现一些具体的表现，比如口臭、舌苔厚、磨牙、夜间睡眠不安、腹胀、腹痛、恶心、呕吐，甚至有低热的症状，如果我们有这些症状，同时又排除了其他器质性疾病的可能性，比如胃炎、胃溃疡等疾病的可能性，就要考虑积食的可能性，可以适当的调整饮食结构，避免暴饮暴食，少吃多餐。同时，可以口服益生菌和调理脾胃的药物来治疗，促进疾病的恢复。