跑步完脚踝疼怎么回事

跑完步以后，脚还疼，一般最常见的原因是因为在跑步的过程当中，脚踝部位长时间受力反复活动引起的踝关节周围肌肉软组织韧带的劳损、拉伤。一般来说，如果脚踝疼痛程度比较轻，持续时间比较短的话可以注意休息，避免过度活动、过度劳累、过度负重，避免长时间的行走、跑步、爬山等剧烈运动，可以做一些踝关节周围的康复理疗相关治疗，比如说，针灸、推拿、按摩、热敷，还可以佩戴踝关节的护具进行保护，护具可以分散踝关节受到外力，限制踝关节的活动范围，减轻踝关节疼痛的症状。如果踝关节的疼痛症状比较严重，首先应该去医院做核磁共振检查，明确踝关节周围的韧带有没有出现器质性的损伤，比如说韧带撕裂、锻炼等等。除此之外，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠。