气血虚的症状有哪些怎么补

气血虚，往往会容易出现面色苍白、四肢乏力、气短、头晕、心悸、失眠、活动后容易出汗、声音低怯、乏力、唇甲色淡等等症状，女性可能会出现月经量少、色淡等月经不调的表现。

气血虚的人可以选择中药汤剂来调理，或者是选择中成药八珍汤、十全大补丸、归脾丸、健脾养血颗粒等也有很好的作用。另外，平时可以适当的多食用一些山药、大枣、桂圆、鸡肉、牛肉、板栗、南瓜、小米等。