便秘喝香油多久能排便

便秘喝香油多久能够排便是因人而异的，每个人的情况不一样，身体素质不一样，所以反应时间也不一样，不能一概而论，我们要具体情况具体的分析。

平常有便秘的话，我们可以综合调理一下。要注意清淡饮食，多吃蔬菜水果、粗粮，多喝水，多活动，尽量避免煎炸、干硬等等上火的食物。我们要生活作息规律，不要有太大的压力，保持心情愉悦，我们最好能够每天清晨选一个相对比较休闲的时间，定时去排便。没有便意也要行排便动作，排便要专心，不能看手机、看书、看报纸等等，这样大脑就会形成记忆，以后就会养成一个定时排便的好习惯。