舌苔发黄多久能恢复

舌苔发黄，一般情况下，如果比较轻微，需要5到10天左右可以恢复。如果比较严重，需要15到30天左右，能够得到有效的恢复。

舌苔发黄的原因，大部分情况是由于消化不良或者是食物反流所引起的。中医认为是脾虚湿盛所引起的。对于这种情况，需要在中医师辨证论治的指导下来服用中成药或者中药汤剂进行治疗。在饮食上，要注意避免吃一些辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，以免加重胃肠道的负担。在日常生活中，要养成良好的生活习惯，合理的安排作息时间，要做到劳逸结合，不过度劳累、熬夜，减轻精神上的压力。