跑步时肩膀痛是因为什么原因

跑步时肩膀痛，一般最常见的原因就是跑步的时候过度活动肩膀，过度甩动肩膀，引起肩膀周围的肌肉软组织劳损。

一般来说，如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，避免过度跑步引起的肩部损伤。同时可以做一些肩部的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩功能锻炼等等。功能锻炼的话，主要就是锻炼肩关节的前屈、外展、背身三个方向的活动。如果疼痛比较严重的话，首先需要去医院做核磁共振检查，明确肩部有没有什么器质性的损伤。如果说没有器质性的损伤，可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏，还可以佩戴肩关节的护具进行保护，护具可以充分的限制肩关节的活动，促进肩周肌肉劳损的恢复，减轻疼痛。如果说出现了肩关节的一些器质性的损伤，比如说肩袖撕裂等等，可能需要住院，甚至手术治疗。