产后脱发需要保持心情愉悦，充足的睡眠，精神压力，不要过大，保证营养的均衡，多补充富含蛋白质的食物及富含维生素的食物。
产后脱发常见的原因是由于内分泌因素引起的。产后由于宝宝离开了妈妈的身体，胎盘也剥离开了，母亲的激素水平急剧下降，头发失去了激素的营养支持，导致它的生长停止脱落增加。这种情况是正常的，一般经过一段时间的调理，慢慢是可以恢复的。平时可以多吃一些黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、红枣、核桃、牛奶等食物，保证营养的均衡。
