每天睡好久都犯困是啥原因

每天睡好久都犯困，首先睡眠并不是睡眠时间越长越好，同时还要注意自身睡眠的质量，作息要规律。

如果作息不规律，睡眠时间过长，正常的睡眠周期被打乱，一般在浅睡眠阶段醒来时身体比较容易适应外周的环境，而如果在睡眠时期节律被打乱，在深睡眠阶段被醒来，短时间内没有适应外界的环境，仍旧会觉得困倦。而在睡眠时如果有多梦易醒、睡眠质量比较差，虽然睡的时间长，但仍旧体力和精力没有很好的恢复，仍旧感觉比较困倦。还有的患者睡眠时打鼾缺氧严重，甚至有睡眠呼吸暂停综合症这种缺氧的情况也会在睡醒后觉得困倦。还应注意有些患者是由于精神情绪因素的影响，特别是神经衰弱、抑郁的患者，总是没有精神，虽然睡眠多仍旧会犯困。疾病状态下要注意患者是否存在一些贫血、甲状腺功能减退、脑血管供血不足、各种痴呆类的疾患等，这些疾病的情况下可能精神较差，睡眠比较多。