脚扭伤了当时不疼，主要是刚受伤时局部的软组织内出血不多，以及软组织无明显肿胀。局部的压力不大引起。在扭伤后，当软组织内的出血逐渐增多，局部的肿胀逐渐加重后，局部的软组织内压力也会随之增大。便会导致局部的疼痛。在脚扭伤后，建议尽量多休息，局部疼痛较重的，可以外用扶他林乳膏进行止痛治疗。早期可以在局部进行冷敷，以预防局部的肿胀及疼痛进一步加重，在局部的肿胀疼痛稳定后，可以进行局部的热敷治疗以活血通络。
