维生素b和维生素b2的区别

维生素B包括维生素B2，两者是包含的关系，维生素B2是维生素B族家族成员中的重要一员。

维生素B包括维生素B1，维生素B6，维生素B2，叶酸以及烟酰胺多个成分。维生素B2主要参与体内的代谢功能。参与蛋白质，脂肪代谢。如果体内缺乏维生素B2，可能出现口腔炎，舌炎，结膜炎等相关疾病。所以说，日常生活中应该多吃新鲜的瓜果蔬菜。比如瘦肉，鱼，奶，蛋，苹果，香蕉，梨子等。