躺的后背疼怎么缓解

躺久了出现了后背疼痛方面的临床症状，可以从以下三方面来治疗： 一、是药物对症处理，可以暂时服用活血止痛片，替扎尼定片这两种药物，两种都用，必要时做胸片或者胸部CT，心电图，心脏彩超检查，根据检查结果调整药物，药物治疗是基础。 二、可以配合做后背方面的康复治疗，比如说后背针灸，推拿，穴位注射，拔火罐，中频等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。 三、减少坐的时间，适当的腰背部活动锻炼，少用手机电脑，减少伏案工作学习的时间，枕头不要太高了，要注意身体的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇。 出现了后背疼痛方面的临床症状，需要及时到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗，早发现，早处理这样预后要更好一点，如果疼痛的时间都比较久了，恢复起来就比较困难，要引起重视。

躺的后背疼痛，常用的治疗方式有以下几种。 注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免长时间保持一个姿势，同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷可以配合针灸、推拿、超短波、红外线理疗的治疗。如果疼痛比较严重，得需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛类药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等，大多数的疼痛，经过上述治疗后都能能够得到缓解，如果没有缓解，都需要及时前往医院进行就诊检查，明确病因，及时进行对症处理。

后背疼，躺下来就缓解，多考虑以下几点方面原因。 第一点，多考虑是长期干重体力活以及不正确姿势运动过量而引起的肌膜炎。这种情况下，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷，一般相关症状可以缓解。必要时，可以考虑行局部的痛点封闭进行治疗，一般来说问题不大。第二个方面，多考虑是颈椎病所引起的相关症状，建议行颈椎正侧位片、颈椎核磁，明确相关诊断，一般来说，先以药物和改善患者生活方式进行治疗，必要时，多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，为神经恢复创造可能。

后背平躺着疼，侧躺的时候不疼，可能是因为后背有一些肌肉劳损、肌肉拉伤等情况造成的。平常在工作和生活当中，尽量减少后背以及一些剧烈的活动，比如说拉单杠主要令等活动。注意休息，一般就可以慢慢的缓解，有一些姿势，可能会导致疼痛加重，比如说平躺着，可能会压迫后背的一些肌肉筋膜产生疼痛。如果侧躺着的话，可能压迫就会减轻疼痛减轻。最好去医院详细检查一下具体的疾病类型，看一下有没有心肺等一些内科的疾病。

躺下后后背两侧疼痛通常有如下几个原因： 第一，如颈椎病或腰椎病导致的颈椎椎间盘突出、颈椎椎间盘膨出压迫其中的椎动脉血管和神经，因此会有躺下后后背疼的临床表现。以神经根型的颈椎病，尤其疼痛明显，第二躺下后后背两侧疼痛，通常有大动脉供血不足的因素。通常与冠状动脉粥样硬化性心脏病，心脏的冠状动脉供血不足为主，心脏冠状动脉主要有三只，分别是左前降支、左回旋支和右冠状动脉，右侧冠状动脉的缺血堵塞为一典型症状，第三，躺下时后背两侧疼痛，还要看是否因胸壁、胸廓和肺脏的原因。例如带状疱疹、胸壁软肋骨炎、骨性关节炎和右肺的肺炎也会有躺下后后背疼痛的临床表现。

这样的情况可能考虑是腰椎的小关节紊乱，腰背部肌肉的劳损。 我们可以限制我们腰部的活动，避免损伤，进一步加重，如果有长期久坐，搬运重物以及腰部过屈过伸的运动等情况，我们尽可能的去除这样的病因。避免劳损进一步加重，我们可以适当的局部进行热敷、烤电，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收，我们也可以局部进行按摩等方式进行治疗。而如果疼痛持续两周以上，我们要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及相关的检查来明确有没有腰椎间盘突出等情况，避免延误病情。

平躺着的时候，后背中间出现疼痛有可能是由于过度劳累所导致的，也有可能是由于卧床姿势不对，或者是外界因素所导致的疼痛，出现这种情况以后应该及时的改善睡姿，其次也要多注意休息，避免出现劳累的症状。 其次，也有可能是由于强直性脊柱炎，强直性脊柱炎的患者可以在睡觉的时候中间出现疼痛的症状会出现僵硬的症状，出现这种情况以后需要检查血的化验，以及进行x线来进行诊断。 其次像脊柱的肿瘤也有可能会出现后背中间酸痛的症状，出现这种症状以后应该及时的去医院进行相应的检查来进行相应的治疗。

一般情况下后背坐着疼，而躺着时候没有疼痛不适症状，主要是考虑颈部肌肉劳损或颈肩部肌筋膜炎引起目前不适。 在进行坐位时，由于体位过度拉伸背部肌肉、筋膜引起相应的过度挤压、刺激，引起缺血、缺氧症状。可以通过针灸科、疼痛科门诊就诊检查。冲击波治疗、推拿按摩、针刀松解等方式进行对症治疗。注意保暖，休息，避免长时间固定姿势、低头情况，调整坐姿，治疗期间忌食辛辣、刺激食物，劳逸结合。

后背疼躺下就不疼，主要是由于胸背部以及腰背部肌肉出现了劳损状态而引起的僵硬无力。 在持续发力坐位时，会产生肌肉微小损伤，从而会发生疼痛，在平躺休息时会由于肌肉出现了，由于肌肉放松从而导致的疼痛减轻甚至消失，因此首先要进行肌肉的放松来治疗疼痛。肌肉放松的方法可以通过佩戴腰围以及热敷和拉伸的方法来进行缓解。热敷可以采用50摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋在背部疼痛的部位进行持续15分钟的热敷，随后可以进行胸背部肌肉的拉伸。具体拉伸动作方法可以参照网络胸背部肌肉拉伸教程。

年轻人，躺久后产生的后背痛，大多数都是由于肌肉的慢性劳损导致的。这种情况多见于后背肌肉力量薄弱的人群。经常久坐或者伏案工作的人群，或者需要经常弯腰、弯背负重的人群。 处理方式首先可以进行局部热敷、理疗、局部外用非甾体抗炎类药物，比如扶他林软膏。也可以口服相关药物，如美洛昔康。通过以上处理方式，大多数患者都可缓解临床症状。在日后生活中避免久坐加强后背肌肉锻炼即可防止复发。