男人调理身体吃什么好

男性调理身体吃什么好，我们需要根据自己的自身情况来决定，可以通过饮食或者是药物的方式来进行调理。

日常饮食中，我们可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如说牛肉、鸡肉、驴肉、海鲜等等。尤其是驴肉，驴肉的蛋白质含量非常高，可以增强免疫力和抵抗力。海鲜中含有优质的蛋白，丰富的维生素和微量元素，比如说生蚝、贝壳等等，富含锌元素，有助于提高精子质量。如果说身体比较虚弱，我们可以在中医辨证下采用口服药物来治疗。比如说肾阳虚的男性可以采用杜仲、鹿茸、巴戟天等中药材泡酒。或者是服用金匮肾气丸等等。肾阴虚的男性，我们可以用熟地、山萸肉，或者是服用六味地黄丸等等。除了饮食和药物的调理之外，日常生活中我们要养成良好的规律作息习惯，增加运动量。