腰一侧疼，首先考虑是腰部的软组织损伤。
如果有外伤史，考虑是外伤导致的，如果没有外伤史，考虑是劳累，或者是着凉引起的，局部可以给予热敷或者是烤电治疗，然后具体可以口服非甾体类的消炎药，也可以外用非甾体的消炎药消炎止痛，缓解症状，要是到医院查一下腰椎的核磁，排除腰椎间盘突出引起的疼痛，如果是腰椎间盘突出，轻度的可以保守治疗，中度的可以考虑手术治疗，如果实在不想手术，可以做牵引理疗，如果是腰肌劳损，对症治疗，一般症状就可以缓解，
