食补气血吃什么最好女人

对于女性补气血最好的食物有：红枣，猪肝，乌鸡，桂圆等等。

红枣是女性补血的首选，红枣可以养胃健脾，补血安神，又能滋润心肺，调和营卫，促生津液，对于贫血，面色苍白，气血不正有很好的调养作用。猪肝中含有丰富的铁元素，补铁元素能够有效的治疗缺血性贫血。

所以患有血虚症或者缺铁性贫血的人可以多吃猪肝。桂圆最主要的功效是益心脾，补血气，对于气血不足，心血亏虚心悸，失眠有疗效。乌鸡甘温，可以补虚损，养阴血，大补血气，适于阳虚、气血两亏的女性食用。