受凉肩膀疼痛怎么快速缓解

受凉的时候肩膀疼。如果疼痛比较轻的话可以注意休息，避免过度活动，避免过度劳累。可以做肩膀局部的保暖相关治疗。比如说热敷。可以用保温袋或者热毛巾热敷肩膀周围。还可以做一些康复理疗的相关治疗。比如说针灸、推拿、按摩等等。如果疼痛比较严重的话。首先可以卧床休息，让肩膀周围的肌肉得到充分的放松和恢复。同时可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯酚酸钠、洛索洛芬钠。还可以局部应用一些活血化瘀的膏药。比如说云南白药膏、消肿止痛膏。如果疼痛长时间不缓解，还可以佩戴肩膀的护具进行保护。护具可以分散肩部受到的外力限制肩部的活动。促进肩部肌肉软组织劳损的恢复。如果肩膀持续疼痛没有减轻。那么最好去医院做核磁共振检查，明确肩部有没有什么器质性的病变。