心血虚失眠怎么调理

心血虚引起的失眠主要是由于血虚心神不养而导致的，可以应用归脾丸、人参健脾丸、香砂六君子丸、补中益气丸、当归补血汤、乌鸡白凤丸、八珍益母颗粒、四物片等药物进行调理。心血虚引起的失眠通常会伴有失眠、多梦、睡眠浅、容易被惊醒、心慌、惊悸不安、胆小怕事、气短懒言、四肢不温、口唇及指甲颜色淡，所以平时调理方面饮食要注意营养好吸收，可以喝点鱼汤、鸡汤、吃点动物肝脏等等，也可以用黄芪、党参、桂圆、茯苓酸枣仁泡水喝，平时还需要注意多到户外运动，可以打太极拳和八段锦等营养养生操，可以促进气血的生成，通过锻炼还可以改善脑部供血，有利于改善睡眠，但是不可以让自己大汗淋漓。