月经期上火了怎么降火

月经期上火了，这种情况多数是因为身体激素水平紊乱导致的情绪不稳定，可能生气上火、脾气暴躁易怒，或者是熬夜、饮食过于辛辣油腻刺激而导致的火气大。

在调理方面，第一可以先多喝水，也可以适当的应用菊花、金银花、蒲公英等泡水喝，但不要泡的太多，容易苦寒，影响月经，不建议应用苦寒降火的药物降火，第二月经期间饮食不可过于辛辣油腻刺激，尤其是不能吃辣椒、辣条，以及油炸食品，可以适当的吃一些芹菜、生菜、西瓜、梨、柚子等清热作用的瓜果蔬菜，第三月经期间要稳定自己的情绪，不能生气上火，更不能熬夜，可以适当的户外运动，或者是做一些自己喜欢的事情。