扭腰对腰间盘突出有好处吗

扭腰对腰间盘突出是没有好处的。腰椎间盘突出的病人，我们要限制腰部的活动，避免腰部过度的劳损，避免腰部过屈过伸的运动，以及搬运重物，长期久坐等情况，我们要在生活方式方面尽可能的保护腰部。

我们如果腰椎间盘突出程度比较轻微，没有神经的压迫症状，我们可以适当的进行腰背部肌肉的功能锻炼，比如小燕飞、平板支撑以及五点支撑，这样的锻炼方式来增加我们腰椎的稳定性。

必要的时候，我们要通过x线、CT、核磁检查来明确腰椎间盘突出的程度。具备手术指征的我们要及早的进行手术治疗，防止神经的不可逆损伤。