趴着玩手机对颈椎是有一定的影响的。
一般趴着玩手机，要比仰躺着玩手机，对颈椎的影响，还有小一点。尤其是要避免弯腰低头玩手机的情况，对颈椎影响是比较坏的。趴着玩呢玩可以对颈椎的一个正常的生理曲度有一个保护的作用。如果是没有什么不舒服的话，可以趴着玩手机。躺着玩手机的时候，尽量的把头仰起来，颈部往前看，也不要把手机放在床上，低着头看，这样也是不好的。如果是颈椎有不舒服的话，平常尽量端正坐姿，坐着上半身挺直了，玩手机是最好的。
